Searching...
Δευτέρα, 8 Ιουνίου 2015
Δευτέρα, Ιουνίου 08, 2015

Ενεργειακός χυμός, πλούσιος σε βιταμίνες και πρωτεΐνες


ΥΛΙΚΑ:
  • 1 τεμ. μήλο πράσινο 
  • 100 ml χυμός μήλου (συμπυκνωμένος) 
  • 100 ml χυμός αχλαδιού (συμπυκνωμένος) 
  • 80 γρ. γιαούρτι στραγγιστό 
  • 70 ml γάλα φρέσκο πλήρες 
ΕΚΤΕΛΕΣΗ:
  • Πλένουμε το μήλο, το καθαρίζουμε, το κόβουμε στα τέσσερα και αφαιρούμε τους σπόρους. Στη συνέχεια το βάζουμε στο ποτήρι του ραβδομπλέντερ μαζί με τα υπόλοιπα υλικά και το πολτοποιούμε.
  • Αν θέλουμε, προσθέτουμε μαζί και πάγο και έπειτα πολτοποιούμε ή προσθέτουμε παγάκια αφού πολτοποιήσουμε.
Info: Πρόκειται για ένα smoothie που προσφέρει άφθονη ενέργεια στον οργανισμό, αφού είναι πλούσιο σε βιταμίνες αλλά και πρωτεΐνες και είναι κατάλληλο για την ατονία που έχουμε κάποιες φορές κατά τη διάρκεια της άνοιξης.



i-food.gr
 
Back to top!