Searching...
Δευτέρα, 8 Ιουνίου 2015
Δευτέρα, Ιουνίου 08, 2015

Shake με βατόμουρο και σόγια


ΥΛΙΚΑ (3 μερίδες):
  • 2 κούπες φρέσκα παγωμένα βατόμουρα
  • 1 κούπα γιαούρτι σόγιας με γεύση βανίλιας
  • 1 ½ κούπα γάλα σόγιας χαμηλών λιπαρών
ΕΚΤΕΛΕΣΗ:
  • «Χτυπήστε» πρώτα μόνο του το γιαούρτι, μέχρι να γίνει πολύ απαλό και στη συνέχεια αναμείξτε και «χτυπήστε» και τα υπόλοιπα υλικά στο μπλέντερ. 
  • Προτιμήστε τα βατόμουρα να είναι παγωμένα, γιατί έτσι θα βγει καλύτερη η υφή του shake.


mama365.gr
 
Back to top!